排便正確方法 千萬不要這樣做
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1、不能起身太快:如果在廁所蹲太久,兩腿都會麻木,這時突然起身,就會站不穩,很有可能摔倒。再者,貧血患者情況更為嚴重,他們久蹲起身,眼前一片漆黑,更容易發生意外。而心腦血管患者則更加要小心,排便後起身很可能誘發短暫性腦缺血,而且這種情況在中老年中很是常見。
2、大便的正確的姿勢:兩腿分開比肩稍寬,雙手握拳,置於兩腿上,腰挺直,身體前傾。
3、排便用力易猝死。在專業人士眼中,廁所一直是緊急情況頻發的地方。有專家表示,人在用力屏氣排便時,腹壁肌和膈肌強烈收縮,使腹壓增高,血壓驟升可導致腦溢血,心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常,兩者都可能造成猝死。
標籤:排便
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