豆漿可以晚上喝嗎

豆漿晚上不可以喝。在夜晚人的腸道是比較脆弱的，而豆漿又屬於涼性的食物，如果服用過多是很容易造成腹痛腹瀉的症狀。

豆漿中含有大量的脂肪酸和蛋白質，可以提高身體的免疫能力，而且其中的礦物質也可以為身體的生長髮育提供能量，對於老年人和兒童來説都是比較好的飲食，如果老年人長期服用豆漿，可以預防高血脂和高血壓等疾病，而且也可以促進腎臟功能，加強代謝，對於生長期的兒童來説，也可以增強身體的免疫能力，促進生長髮育，更有利於機體的健康。