打乒乓球怎樣放鬆肩部

1、擊球后，將球拍揮至前額附近，然後自然快速的收回。收回過程肌肉應該鬆弛以達到放鬆的目的，然後再繼續轉腰帶動手臂繼續引拍擊球。

2、擊球后，小臂不用放鬆，直接往回拉即可。不是用腰控制手臂，只是把手臂往前送然後拉回來。

3、另外，每次打球前可以有意識的練習十分鐘左右，以培養擊球的節奏和動作記憶。練習時，力量中等略小即可，因為這種練習不在力量，而是有一定的節奏和速度就好。