體育鍛煉冬天和夏天有什麼區別
一、冬天:
1、好處:提高心肺功能,增加肺活量,活絡關節和肌肉。冬天氣温寒冷,尤其北方還很乾燥,運動過後有助於心肺功能增加,而且多運動還會讓本身冷下來的身體重新運轉,達到活絡關節和肌肉的效果。
2、壞處:在熱身不足的情況下容易造成骨頭或者關節的傷病,也容易着涼。冬天天氣冷身體的骨骼變得脆弱,若在不做熱身的情況下,出現摔倒或者應力過大,極易出現骨折或是關節損傷,並且在運動過後出汗未及時保暖,很容易出現着涼的情況。
二、夏天:
1、好處:提高身體機能,容易減輕體重。夏季温熱,運動會讓身體在温暖的狀態下,機能的彈跳,速度,柔韌性都會有所提升,適度的出汗,可以燃脂達到減肥的作用。
2、壞處:容易出現中暑現象。夏季炎熱,運動後流汗相較於其他季節會更加多,體內鹽分和電解質的流失也會更加多,極易中暑。
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一級鋼筋強度為300MPa,指hpb300鋼筋;二級鋼筋強度為335MPa,指hrb400、hrbf400、rrb400鋼筋;三級鋼筋強度為400MPa,指hrb355鋼筋;四級鋼筋強度為500MPa,指hrb500、HRBF500鋼筋。...
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漂亮的嚮導、帥氣的嚮導、大方的嚮導、年輕的嚮導、高大威猛的嚮導、熱心的嚮導、耐心的嚮導、細心的嚮導、誠實的嚮導、忠誠的嚮導、盡職的嚮導、熱情的嚮導、可靠的嚮導、幽默的嚮導、忙碌的嚮導、機智的嚮導、和藹的嚮導等。...
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