哪種水果最好

各種水果都有各自的優點，利於人體健康，可根據季節和個人愛好選擇最好的水果；夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目，雖説水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒、熱、虛、實，水果也有水果的性質，錯吃水果也會讓人不舒服；水果一般可以分為寒涼、温熱、甘平3類，寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人慎食，温熱類水果有棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、菠蘿等，體質燥熱的人食用要適量，甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜於各種體制的人；水果屬性和體質確有關，食物屬性，中醫有四氣，是指食物進入體內，會產生寒、熱、温、冷的作用，如果不温不熱，不寒也不涼，則歸屬於平性，中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃温熱性的食物。