蘋果是早上吃好還是晚上吃好

早上吃比較好,早晨易於身體吸收來供應一天所需要的能量,晚上吃了不宜吸收，蘋果含有大量糖類，早晨人一般都是處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，空腹吃可有助消化.，蘋果富含糖類，酸類，芳香醇類和果膠質，並含多種維生素及鈣，磷，鉀鐵等營養成分，蘋果不但益心氣，益脾，還能生津止渴，更具有潤肺悦心，生津開胃，醒酒等功能，嚴重水腫患者也可多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。