運動手錶怎麼測的心率

運動手錶、手環等市面上大多數腕式心率監測設備採用的是光電體積監測的方法，比如Garmin獨立研發的GarminElevate光學式心率技術。這項技術的基本原理是通過光反射監測血液容積的變化來監測心率。運動腕錶也叫運動手錶，可以跟手機之間建立起藍牙連接，將佩戴人員的運動數據傳輸到手機端。可以按照其運動傳感器的類型分為三大類：計步手錶，GPS手錶，心率手錶。當然非專業運動表有很多種。心率手錶是利用感應人體的心動電流來測量人體的心率。人體在不同的運動強度的心率高低不同，國際上把運動的心率佔最大心率的百分比區域分為輕量活動：50-60%，有氧運動60-75%，耐力訓練75-85%，強度訓練85%-100%。選擇不同的心率區域可以達到不同的訓練運動效果。