兒童一天需要喝多少奶
經驗2.02W
大家都知道牛奶的鈣含量非常豐富,但是屬於貧鐵食品,而且容易脹氣、影響食慾,所以一天不要喝太多。不能多喝牛奶的四個原因,牛奶中的蛋白質容易使人過敏,90%的成人有乳糖不耐症,還有牛奶中的蛋白質不容易消化,再加上牛奶中的蛋白質比例與人不同,因此每天奶製品攝入總量建議不超過500ml。
兒童每天喝牛奶:若孩子在出生後2個月內,喝奶量是每天150毫升左右最合適,若是3-6個月,每天不超過900毫升比較合適;7-12個月,每天總量為600-800毫升左右;1-3歲的幼兒,建議每天不低於600毫升;3歲以上的寶寶每天喝一杯牛奶。
標籤:兒童
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