碘是什麼

碘是一種化學元素，廣泛分佈於自然界，空氣、巖石、土壤、水、動植物中都含有碘，但在不同地區，碘的分佈也不相同。

碘是人體在生長、發育過程中必須的一種微量元素，就像身體離不開鈣、鐵、蛋白質、脂肪等元素一樣。它在人體中的含量約為人體重量的二百萬分之一，成年人每天需要的碘量相當於一隻圖釘尖大小就可以了，其量可以説微乎其微。但是，你千萬不要小看了這不起眼的碘，缺少了它，人的身體會出現很多疾病。醫學上把碘缺乏對人體健康和智力發育造成的不良影響叫做“碘缺乏病”。