米糕吃了會長胖嗎
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米糕吃多了也會長胖的,因為糯米中含有大量澱粉和熱量攝入,體內會轉化脂肪儲存起來。生的糯米每100克含熱量是348卡,煮熟後的糯米每100克,熱量含116克,由於糯米比較難消化,在胃裏停留時間長,人們往往感到糯米糕更耐飢,只因為它的熱卡也高,最好不要在減肥期間吃糯米糕,因為糯米不好消化,大量吃的話會增加胃的負擔。如果是想要減脂,一餓就吃那是肯定不可取的,這時候就要定個飲食習慣,固定一日三餐,堅持早餐吃的好,中餐吃的飽,晚餐吃的少的真理。
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