低血糖吃什麼好

最近這段時間，吃飯也不是很正常，有些低血糖，有的時候都站不穩，朋友給了些建議，就好多了，低血糖吃什麼好，和大家分享一下。

經驗步驟：

在飲食方面要達到各方面的平衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也可以在喝一杯果汁的，以迅速提升血糖濃度。

高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可吃一些纖維和蛋白質的混合食物(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。

注意事項：

低血糖的患者出門的時候可以在包裏放上幾塊糖，以備不時之需，並且勤測着血糖一些，沒什麼大問題的，希望對大家有幫助。