天天吃紅豆薏米玉米粥可以嗎
經驗2.16W
薏米有很多副作用不能天天吃。
紅豆薏米玉米粥的好處:
有一定的健脾除濕功效,紅豆有清熱去濕、消腫解毒、補血安神的功效。薏米有益氣除濕、健脾胃的功效。
薏米的副作用:
1、薏米性味甘淡微寒,長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛,導致體質偏弱,經期月經不調等問題出現;
2、薏米所含的醣類黏性較高,吃太多會妨礙消化。
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