軍體拳怎麼練
經驗1.98W
1、弓步衝拳
動作要領:右拳從腰間猛力向前旋轉衝出,拳心向下,同時左拳收於腰際,成左弓步。用途:擊腰、胸、腰部。
2、穿喉彈踢
動作要領:左拳變掌並向前上猛插,掌心向上,右拳收於腰間,右腳蹬直同時抬右腿大腿略平腳尖向下蹦直,猛力向前彈踢,並迅速收回。用途:插喉、彈踢襠或小腿。
3、馬步橫打
動作要領:右腳向前落地成右弓步,同時左手前促變八字掌,右拳自然後擺;左傳身成馬步的同時,右手抓拉收於腰間,右拳由後向前猛力橫擊,臂微屈,拳與肩同高拳心向下。用途:擊頭、肋、腰部。
4、內撥上勾
動作要領;右轉身成弓步,同時右臂內撥,左臂後襬並由後向前上方猛擊,拳與下頜同高,拳心向裏,左腳自然向左移動。用途:擊喉、下、頜腹、襠部。
標籤:軍體拳
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