柚子的熱量 柚子的熱量有多少
經驗1.07W
1、柚子熱量:38大卡/100g。每100克柚含碳水化合物9.62克,脂肪0.04克,蛋白質0.76克,纖維素1克。1個柚子(可食部分828.0克)含有熱量339大卡,需要打籃球60.7分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪0.20克。核黃素0.03克。鈉3.00克。纖維素0.40克。磷24.00克。蛋白質0.80克等。
2、柚子的維生素C含量特別高,但也有一些正在減肥期的朋友擔心它的熱量大。其實柚子熱量和鈉含量都較低,但它的其他營養在水果中處於偏低水平,適宜減肥期間食用。
標籤:柚子
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