40歲怎麼保養才有效
1、最重視保濕
小編認為保養最基本的就是保濕,在狀況出之前先預防,預防重於治療,保濕做好、皺紋、斑點問題就會延緩發生;保濕不夠,肌膚的緊緻度、保水度變差,時間久了就會產生皺紋、斑點。
2、敷臉不超過20分鐘
小編表示「面膜不是敷越久越好」,有人捨不得一敷就是1小時,其實臉上的水分會因為面膜的毛細現象被回吸,所以敷臉時最好設定鬧鐘敷,也不建議天天敷臉,兩天敷一次也就夠了,或者改用不用卸除的凍膜。
3、睡眠充足
睡眠品質好壞真的會影響膚況!小編表示自己只要一熬夜,臉部的肌膚就往下掉,睡飽了、臉就澎起來,膚色也會亮起來。
4、邊保養邊按摩
為了對抗地心引力,小編在搽保養品的同時,會做簡單的按摩拉提,重點是由下往上、由內往外劃小圈圈,沒時間外出做臉,自己在家簡單按摩是最起碼的保養。
5、儘量不吃加工食品
小編因為宗教信仰,現在改吃方便素,會去買青菜、菌菇類、海帶、木耳、寒天做成簡單湯品,飲食避開加工食物;生理期前後會喝四物飲調理,平常則會吃蔓越莓錠。
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