濕氣重吃什麼食療好

濕氣在中醫裏被稱為濕邪，對人傷害很大。多吃薏米紅豆粥、玉米、芡實等食物有助於去濕健脾。紅豆和薏米都是去濕的，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。芡實是一種很好的滋補食物，它可以有效的去濕健脾。玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，具清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功效。