用酸奶拌水果吃會胖嗎

用酸奶拌水果吃不會胖，酸奶拌水果可以起到減肥瘦身的效果，酸奶的熱量非常低。

酸奶拌水果能夠起到減肥瘦身的作用，每天早上合理的規劃飲食習慣，能夠起到減肥瘦身的作用，平時應該要嚴格控制脂肪和熱量的攝入量，每天早上儘量吃一些稀飯，每餐儘量控制在七分飽左右，不能吃的太飽要嚴格控制脂肪的攝入量，多吃新鮮的蔬菜和水果，儘量少吃主食。