肉鬆吃了對身體有什麼好處和壞處

吃肉鬆的好處：

1、補鐵及部分礦物質;

2、 容易消化，不增加消化系統的負擔，適合腸胃不好的人作為配菜食用。

吃肉鬆的壞處：

1、一些廠家為了節省成本，不能保證用上好的肉做肉鬆，原料不安全;

2、廠家為了使肉鬆更加鮮美，還會添加脂肪。若過量食用肉鬆，可能會造成肥胖，影響正常的生長發育;

3、肉鬆在加工過程中，會因加熱使一些營養素被破壞，導致營養素攝入不全。