兒童多吃水果有哪些好處
經驗3.03W
兒童多吃水果的好處:
1、治療預防便祕:水果大多含有豐富的纖維和水分,因此可以有效的預防和治療寶寶的便祕。梨子、橘子、蘋果、水蜜桃等都很有效果。
2、營養多熱量低:水果富含有很多的營養,維生素、礦物質、葉酸、鐵等,而且大部分水果的熱量都很低。
3、可提高專注力:根據研究,食用蔬菜水果的寶寶專注力會比較好,這功效對成人也是同樣重要。
4、預防疾病感染:食用水果可以提高免疫力,因此可以預防疾病感染,尤其是感冒和流感等嬰幼兒和兒童常見的疾病。
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