野生黃精怎麼吃才有用呢
黃精又叫野山姜,為百合科植物黃精、多花黃精的根莖。以下為黃精的幾種吃法。1、黃精米粥 :每次取黃精15克切細和米50克,並加水500毫升,冰糖適量,用文火煮至米仁開花,粥稠見油,調入陳皮細末2克,再煮片刻即可。功效:補氣益血、美容延壽,對體虛、氣血不足有療效。2、黃精冰糖煎:鮮黃精、冰糖各30克,兩味一同入鍋,水煎30 分鐘即可。每日1劑,分2次温服。功效:主治陰虛發熱、咳嗽、咳血、婦女白帶過多。
3、黃精枸杞湯:黃精、枸杞子各12克,將兩味放入砂鍋中,加水煎煮30分鐘,取汁即可。功效:主治病後和術後身體虛弱、神經衰弱、貧血等症。4、黃精湯:黃精15克,水煎30分鐘,取汁,一日內分2次温服。功效:主治脾胃虛弱、精血不足引起的食慾不振、大便溏薄、咳嗽少痰、頭暈目眩等症。5、黃精瘦肉粥:黃精15克,瘦豬肉30克,粳米50克,加水熬煮成粥,每日早晚食用。功效:補脾益氣,養肺潤燥。
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