如何防治霧霾
防治霧霾的方法:
1,儘可能減少出門頻率,室內的空氣質量要比外面霧霾天氣好一些。
2,戴口罩。選擇專門針對霧霾研製的口罩,相對於其他口罩,這些防霧霾專用口罩會更有效果。
3,關閉門窗。由於霧霾天氣時,空氣中的污染物難以消散,在大霧的天氣應緊閉門窗,避免室外霧氣進入室內污染室內空氣,誘發急性呼吸道和心血管疾病的發生。
4,減少運動。霧霾空氣中漂浮大量顆粒塵埃,一旦將pm2.5吸入肺中,就無法排出。減少運動可以減少深呼吸的頻率,減少呼吸性疾病的發生概率。
5,注意飲食。患有慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人要保持科學的生活規律,避免過度勞累,多飲水。要注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要時要補充維生素D。
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