高血壓吃哪些食品

1、高血壓患者應該吃高鉀低鈉的食物。

2、比如説香蕉、橘子、菠菜、花菜等新鮮的蔬菜水果，有助於控制血壓。對於動物脂肪、動物內臟等高脂食物，以及咖啡、酒精等刺激性飲品，應該儘量避免進食，因為這些食物會升高血壓。

3、高血壓患者以低鹽低脂飲食為主，避免食用醃製類的食物，多吃一些新鮮蔬菜，例如青菜、白菜、生菜、黃瓜、西紅柿、芹菜、冬瓜等，嚴格控制糖的攝入量，減少動物內臟的攝入，烹飪方式以蒸煮為主，輔助一些體育運動。