吃什麼水果通氣

1、蘋果：主要含有糖，果膠，有機酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質，膳食纖維等。多吃蘋果具有通氣通便的作用。

2、梨：含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等。經常吃些梨能促進食慾、幫助消化、並有利尿通便和通氣解熱的作用，可用於高熱時補充水分和營養。

3、香蕉：含有蛋白質、糖、澱粉、果膠、各種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。香蕉有潤腸通便，潤肺止咳，清熱解毒，助消化和滋補的作用。