海蔘紫菜可以做湯嗎一起

海蔘含膽固醇低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。紫菜富含蛋白質和碘、磷、鈣等，可供食用和藥用。海蔘紫菜湯做法：

主料：海滲40克；輔料：油適量、鹽適量、雞蛋1個、紫菜適量、香菜適量

步驟：

1、海蔘發好洗淨；

2、準備紫菜和香菜；

3、鍋熱放油；

4、油熱打開一個雞蛋放進去；

5、雞蛋翻面煎荷包蛋；

6、荷包蛋煎好，放適量的水；

7、水開將海蔘放入，然後將紫菜放入，再放入香菜；

8、放適量的鹽，開鍋就關火；

9、做好的海蔘湯，營養美味。