枸杞的功效與作用及食用方法
經驗1.63W
1、枸杞子具有多種保健功效,是衞生部批准的藥食兩用食物。適量食用有益健康,配合菊杞茶有清肝明目的效果。
2、用治:肝腎不足,精血虧虛之頭目眩暈、視力減退,常配菊花、熟地黃等,如杞菊地黃丸(《醫級》);肝腎陰虛之腰膝痠軟、遺精,常配地黃、沙蔘等,如一貫煎(《續名醫類案》);陰虛消渴,常與地黃、麥冬等同用。
3、枸杞提取物可顯著而持久降低大鼠血糖,增加糖耐量,且毒性較小。
4、枸杞的最佳吃法是生吃:就是將枸杞用流水沖洗乾淨後放在嘴裏幹嚼,使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃,不可一次大量食用,健康成年人每天吃20克比較合適。
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課後反思簡短評語
1、良好的參與和積極思考,展示了出色的學習態度。2、需要更多的專注和參與,以提高學習效果。3、善於提出問題和尋求幫助,展示了積極主動的學習風格。4、理解課堂內容並能夠靈活運用,展現了紮實的學習基礎。5、在小組合作中表現出良好的溝通和團隊合作能力。6、需要...
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鳥瞰圖怎麼讀
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本小利微打一生肖
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