腰果吃了有什麼好處

第一，腰果中含有豐富的油脂，可以潤腸通便、潤膚美容、延緩衰老，而且它含有的維生素E，可以延緩皺紋的產生，對女性保養皮膚有益。第二，腰果中所含維生素和微量元素有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防止心血管疾病有很大益處。第三，腰果中含有維生素B1，可以補充體力，緩解疲勞感，還可以強身健體，提高身體的抗病能力。