九九百科網生酮的知識
生酮列表百科專為您提供生酮精彩內容，生酮優質知識，生酮相關的百科知識點，讓生活的精彩從生酮開始，我們為您分享生活中的小竅門，生活中的小知識，健康小知識，健康養生知識，快快來看吧。
-
![生酮飲食是什麼意思]( "生酮飲食是什麼意思")
生酮飲食是什麼意思
生酮飲食即高脂肪飲食，與普通飲食不同，60%-70%以脂肪為主，30%以蛋白質和碳水化合物為主，其目的為限制碳水化合物含量。適量蛋白質、高脂肪飲食使體內儘量利用脂肪，從而產生酮體達到治療癲癇的目的。生酮飲食應用較廣，其可治...
-
![生酮飲食便祕解決方法]( "生酮飲食便祕解決方法")
生酮飲食便祕解決方法
從造成便祕的幾個原因入手解決：1、生酮飲食要合理安排，纖維、脂肪、蛋白質食用比例，足夠的油脂(比如瓜子、杏仁、三文魚，都是特別有利排便的);足夠的蔬菜-提供纖維和腸道的益生菌等等。2、多喝水，補充鈉離子，飲水量偏低，會造...
-
![低糖生酮是什麼意思]( "低糖生酮是什麼意思")
低糖生酮是什麼意思
低糖生酮是一種減肥方法的方式。就是説以低碳水化合物飲食為主，就是説平時不吃零食也不吃米麪等主食。或者只是少量吃一點，每天總量不超過50克。低碳水化合物的食物正是偏向全穀類的食物。全穀類的纖維質完整，碳水化合物...
-
![什麼是生酮飲食法]( "什麼是生酮飲食法")
什麼是生酮飲食法
1、生酮飲食法出現於上世紀20年代，最初目的是幫助癲癇病患者控制癲癇發作。如今，仍然有一些醫生採用生酮飲食法治療癲癇等疾病，但是更多人將生酮飲食法做為一種減脂飲食法使用，生酮飲食法也因此而流行。2、生酮飲食法是一...
-
![生酮飲食適合低血糖嗎]( "生酮飲食適合低血糖嗎")
生酮飲食適合低血糖嗎
生酮飲食不太適合低血糖的人羣使用，因為生酮飲食是一種高脂肪、低糖類、低蛋白的飲食，原本是用來控制癲癇的，但是被人們發現具有減肥的效果，不過利用生酮飲食減肥本身就有可能會導致低血糖。生酮飲食指優先攝入健康脂肪和...
-
![生酮可以吃豆腐嗎]( "生酮可以吃豆腐嗎")
生酮可以吃豆腐嗎
生酮可以吃豆腐，但是要少量吃。因為生酮飲食是一種高脂肪、低碳水、適量蛋白質的飲食方法。生酮飲食是從觀察飢餓能減少癲癇發作而開始的。很早以前，Hippocrates用飢餓療法來治療癲癇，Bible提到飢餓療法作為癲癇治療的一...
-
![生酮狀態是什麼意思]( "生酮狀態是什麼意思")
生酮狀態是什麼意思
新成代謝是每個人都會經歷的狀態，但是新成代謝也分為很多種，下面就來和大家説説生酮狀態是什麼意思。生酮狀態的意思其實就是人體新陳代謝的一種狀態，在這種狀態下為人體提供能量的都是血液中的酮體，一般而言生酮的狀態就...
-
![生酮飲食可以喝酒嗎]( "生酮飲食可以喝酒嗎")
生酮飲食可以喝酒嗎
生酮飲食期間可以喝酒，但是注意選碳水化合物低的酒，而一般酒精濃度越高的酒，碳水含量越低，所以選擇威士忌、高梁、伏特加這類比啤酒好，不過還要注意酒量不行，還有脾胃不行，脂肪肝等情況的人，還是不要喝酒了。生酮飲食是控制每...
-
![吃花生會阻斷生酮嗎]( "吃花生會阻斷生酮嗎")
吃花生會阻斷生酮嗎
吃花生不會阻斷生酮，但是血壓低的話，建議可以多吃一些高脂肪的食物，並且也要多吃高蛋白的東西，這樣可以補充身體裏的能量，同時還可以吃一些含有維生素的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，並且定期去醫院做好檢查，另外就是要進行...
-
![什麼飲食結構稱為生酮飲食減肥]( "什麼飲食結構稱為生酮飲食減肥")
什麼飲食結構稱為生酮飲食減肥
1、嚴格的生酮飲食結構是這樣的：碳水5%，蛋白質20%，剩下的脂肪佔到了75%。脂肪攝入為主，少碳水且不能以米、面這種主食作為碳水的來源，這就是生酮飲食的基本形態，其中飲食結構的不合理性顯而易見。2、早餐喝一杯咖啡，咖啡的配...
-
![生酮飲食吃什麼堅果]( "生酮飲食吃什麼堅果")
生酮飲食吃什麼堅果
雖然堅果一般來説脂肪含量較高，但堅果一般不會導致肥胖。相關研究顯示堅果可以促進代謝系統健康，甚至還可以促進身體減脂。堅果含有大量膳食纖維，而大量的膳食纖維恰恰可以提升我們的飽腹感從而減少熱量的攝入。雖然大部...
-
![低碳飲食和生酮飲食的區別]( "低碳飲食和生酮飲食的區別")
低碳飲食和生酮飲食的區別
低碳飲食，就是低碳水化合物，主要注重嚴格地限制碳水化合物的消耗量，增加蛋白質和脂肪的攝入量。而生酮飲食是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白質和其他營養素合適的配方飲食。飲食是一種文化，而中華美食則譽滿天下。...
-
![生酮蛋糕是什麼]( "生酮蛋糕是什麼")
生酮蛋糕是什麼
生酮蛋糕又叫生酮芝士蛋糕。生酮蛋糕製作滿足了採用生酮飲食過生日的需求；另外生酮蛋糕做出來的味道要比單獨的食用生酮奶，奇酮餅乾的口感更好。另外在生酮過程中家屬的創意往往可以讓孩子有更多的選擇。一、準備好所需...
-
![生酮減肥靠譜嗎]( "生酮減肥靠譜嗎")
生酮減肥靠譜嗎
1、從目前的研究來看，生酮飲食法在短期內還是能起到減肥、減重的效果的。但是，從長期來看，生酮飲食法跟其他飲食方法對體重的影響並沒有顯著的差異。2、2006年發表的一項薈萃分析（共447參與者）也顯示，雖然低碳水化合物的飲...
-
![生酮是啥意思]( "生酮是啥意思")
生酮是啥意思
生酮原理就是一種以脂肪為主要消耗的方式，脂肪作為熱量來源，然後分解。簡單來説就是正常飲食上戒掉碳水和糖分，而其他飲食正常，不需要節食，反而要多吃油脂及優質蛋白質生酮飲食是從觀察飢餓能減少癲癇發作而開始的。很早以...
-
![生酮多久進入燃脂模式]( "生酮多久進入燃脂模式")
生酮多久進入燃脂模式
進入生酮狀態，要滿足三個條件：高油脂（70%以上），超低碳水，適量蛋白質。按個人體質不一樣進入時間也不一樣。生酮飲食(ketogenic-diet，簡稱KD)是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白質和其他營養素合適的配方飲食。這一療法...
-
![生酮飲食便祕怎麼調理]( "生酮飲食便祕怎麼調理")
生酮飲食便祕怎麼調理
生酮飲食便祕調理方法：注意生酮飲食的飲食結構調整，雖然高脂低碳水，但是要注意加入一些能緩解便祕和增加腸道蠕動的食物，還有足夠的蔬菜，脂肪食物中也要加入有利排便的食物，例如瓜子、杏仁、三文魚等，還有多喝水，水裏可以加入...
-
![生酮飲食可以吃火鍋嗎]( "生酮飲食可以吃火鍋嗎")
生酮飲食可以吃火鍋嗎
一般的女性，每個人一天所需要的熱量約1500大卡，換算20%=300大卡，即75g蛋白質，換算成肉類，約等於10兩的肉片，分量並不算多。下面是生酮飲食減肥如何吃火鍋的做法：1、雪花牛／豬為首選，火鍋料能免則免但如果真的要去吃火鍋，則可以...
-
![生酮飲食可以抗癌嗎]( "生酮飲食可以抗癌嗎")
生酮飲食可以抗癌嗎
可以，為了削弱癌細胞，許多專家建議在生酮飲食中攝入適量的蛋白質。你可以通過實施一種含大量健康脂肪(約75%)、只有20%的蛋白質和不超過5%的碳水化合物的生酮飲食來餓死癌症。...
-
![生酮飲食多久可以停止]( "生酮飲食多久可以停止")
生酮飲食多久可以停止
生酮飲食可以在體重達到自己目標之後停止，每個人要求不同，生酮飲食減重不會反彈，所以可以按照自己需求選擇生酮飲食停止時間。減脂完成後，恢復正常飲食，生酮減脂掉的都是脂肪，不暴飲暴食是不會反彈的。要注意，雖然生酮飲食減...
-
![生酮減肥的方法]( "生酮減肥的方法")
生酮減肥的方法
生酮減肥法，就是通過不攝入葡萄糖這類食物、多攝入脂肪，通過肝來產生酮這種物質，達到提供能量的目的，這樣人體間接地就會把脂肪消耗掉，達到減肥的目的。生酮減肥也有一些注意事項，需要循序漸進，慢慢適應；時間不宜過久，生酮減肥...
-
生酮粉是什麼 生酮膳食粉是什麼
1、生酮膳食粉是一種富含乳蛋白的複合麪粉。2、生酮膳食粉高脂低糖，每100克含脂肪30克，蛋白質9克，糖4.3克，比例為2.25:1，每10克粉與1.2克蛋液混合可以成團，專為生酮飲食設計，類似於普通麪粉的作用，可以做成餃子皮、包子皮、蛋...
-
![什麼是生酮原理]( "什麼是生酮原理")
什麼是生酮原理
生酮原理指的是在進食過程中，葡萄糖通過促進葡萄糖轉運載體（facilitatedglucosetransporter，GLUT1）進入腦部。在禁食過程中，脂肪酸為肌肉和其他組織提供能量，但它不能進入腦部。由脂肪酸產生的酮體和肝臟中的生酮氨基酸（keto...
-
![生酮飲食多久開始減脂]( "生酮飲食多久開始減脂")
生酮飲食多久開始減脂
生酮飲食每個人情況不同，效果不同，一般四五甜體重開始減輕了，生酮飲食減肥方法和普通減肥不同。一般減肥時，我們是要大幅減少油膩、肉類食物攝入的。但是生酮飲食是反着的，會更多的吃油膩食物，食物中的脂肪佔比至少要達到70...
-
![生酮飲食法是什麼]( "生酮飲食法是什麼")
生酮飲食法是什麼
生酮飲食(ketogenic-diet，簡稱KD)是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白質和其他營養素合適的配方飲食，生酮飲食這一療法上世紀用於治療兒童難治性癲癇已有數十年的歷史，自從1921年生酮飲食被首次應用於癲癇治療以來，它...
