吃芝麻醬對身體有什麼好處
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芝麻醬的好處:
芝麻醬不但味美,且營養價值高。
據測定,每100克芝麻醬含蛋白質20.3克,脂肪44.2克,碳水化合物29克,產生熱量595千卡;鈣2239毫克,鐵73.3毫克,鎂501毫克,鋅6毫克,銅1.53毫克,維生素B10.24毫克,維生素B20.2毫克,尼克酸6.7毫克,維生素E22.6毫克,所有這些都是人體不可缺少的營養成份,是中老年人的營養佳品。
每百克含鈣870毫克,含鐵58毫克,含蛋白質20克。這三種營養素是兒童生長所需,長骨骼離不開鈣,造血離不開鐵,蛋白質則是各組織、器官的主要原料。
芝麻醬除了兼有高鈣、高鐵和高蛋白外,還味香適口,增長孩子的食慾。
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