呼啦圈可以練馬甲線嗎

呼啦圈可以練馬甲線的。呼啦圈充分運動了腰肌、腹肌、側腰肌等部位，堅持運動可以達到收緊腰腹的效果。轉呼啦圈主要靠腰部用力，在甩動時會撞擊腹部、背部內的臟器（如腎臟），如果呼啦圈重量太大可能會傷及臟腑。有腰肌勞損者、脊椎有傷者。骨質疏鬆患者以及老年人，更是不適宜做這個運動。所以想練馬甲線，還是建議做仰卧起坐。