燕窩多少卡路里

每100克燕窩所含熱量約為470大卡，只含0.35g的脂肪。

燕窩是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。