喝飲料能代替喝水嗎
1、飲料不僅不能解渴,反而會加重身體的缺水,引起口渴。含糖過多的飲料,以及含有豐富無機鹽的果汁,不易為人體細胞吸收,而且還要消耗一些水分;
2、大量喝飲料可導致兒童過胖,對於食慾旺盛的孩子來説,大量飲用含糖飲料,容易導致熱量攝入過多,從而引起肥胖;
3、果汁中大量糖分不能被人體吸收利用而從腎臟排出,使尿液發生變化,尿糖值增高,若長時間存在會引起腎臟病變;
4、飲料含小蘇打成分,屬於鹼性物質,過量飲用會使胃液呈鹼性,胃的消化功能就會減退,從而出現消化不良的症狀,並引發消化系統疾病。
白開水是最健康的飲品,多喝白開水具有促進新陳代謝、調節體温、輸送營養、清潔內臟、增強機體免疫力、美容護膚等作用。
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