為什麼飲料不能代替白開水

因為飲料裏都有防腐劑和添加劑。用來增加口感和延長保質期。而且飲料，幾乎都含糖，攝入人體後會使人的血糖升高，繼而使人體的中樞神經感到飽。可是這種飽感，是由於飲料代水引起的血糖水平升高。長此以往，不僅影響人們的食慾，還會影響各種營養物質的正常攝取。而且這種糖水或放入營養物質的水，在體內需要時間轉化，不能起到迅速沖刷身體垃圾、排出毒素的作用。

除了糖分，常喝的飲料如果味飲料、碳酸飲料等，這些飲料中還含有食用添加劑。食用添加劑含量超標，就會對肝臟和腎臟造成傷害，而白砂糖產生的熱量則是“三高”、肥胖的誘因之一。