多吃糖好嗎
經驗2.37W
1、長期、過量攝入糖能造成營養不良。糖是一種純熱能食物,它幾乎不含其他任何營養成分;
2、糖為酸性物質,它會與鹼性物質鈣結合,因而大量消耗人體內的鈣。體內缺鈣直接影響人體的生長髮育,且會引起骨質疏鬆;
3、長期攝入糖為口腔內的細菌提供了良好繁殖條件,大量繁殖的細菌能使牙齒、牙縫及口腔裏的酸性物質增加,容易引起齲齒;
4、攝入過量糖會造成身體代謝功能紊亂;
5、攝入過量糖還會削弱人體抵抗力,使人容易患各種疾病,且增加患癌機率。
標籤:吃糖
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