心情煩躁怎麼辦
經驗2.98W
1、散步
2、音樂
3、看書
經驗步驟:1
散步:心情煩躁的時候,找個安靜的地方,或者來一個短途的旅行,呼吸一下新鮮空氣,感受鳥語花香,感受陽關的温暖,會讓自己靜下來
2音樂:音樂是沒有國界的,當心情煩躁的時候,聽一首輕音樂,心情也會隨着音樂平復下來
3看書:腹有詩書氣自華,做自己喜歡的事情,當你被書中的故事情節吸引的時候,你會忘記世俗的煩惱和憂愁,忘記自己
標籤:煩躁
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