維生素b2有什麼功效
經驗2.06W
1、吃維生素B2可以改善體內的氧化還原反應。維生素B2又稱為核黃素,當維生素B2缺乏的時候容易患上口角炎、脣炎、眼瞼炎、陰囊炎等情況,所以吃維生素B2可以明顯的減少上述炎症的發生。
2、每天一個人需要的維生素B2大約1.2-1.5mg,因為維生素B2參與了體內的琥珀酸脱氫酶以及黃嘌呤氧化酶的還原反應,可以起到傳遞氫的作用。
3、維生素B2分佈非常廣,在食物當中是吸收比較好的,主要的作用的形式是FMN和FAD。
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