馬令薯可以和雞蛋同吃嗎
1、馬鈴薯即土豆,土豆和雞蛋可以同食;
2、從一方面看,雞蛋含優質蛋白質豐富,還含有利於腦功能的腦磷脂,維生素A含量、礦物質含量也高於土豆,土豆富含澱粉,含有少量蛋白質、礦物質和維生素,二者同食可以營養互補;
3、從另一方面看,雞蛋中有少量的蛋白質,土豆裏大多是澱粉,當我們把它們吃下去時,澱粉和蛋白質與胃裏的胃酸溶解在一起時,會產生一種有害物質;土豆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人體蛋白酶的活性,影響蛋白質在人體內的消化和吸收,雞蛋的蛋清裏含有黏性蛋白,可與土豆中的胰蛋白酶結合,使蛋白質的分解受到阻礙,從而降低人體對蛋白質的吸收率,但是這對人體影響小,可忽略不計,所以,二者可以同食。
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