三文魚不能和什麼同食

三文魚+濃茶：可能會不利腸胃營養消化與吸收。

三文魚+水果：最好不要與水果同食，但是海魚因為其成分與水果中的元素相互破壞，所以儘量不要同食。

三文魚營養豐富，含有大量的蛋白質和豐富的微生物。營養價值極其之高，維生素E與多元不飽和脂肪酸比例高達0.73。它含有的Ω-3不飽和脂肪酸可消除損傷皮膚膠原、含有皮膚保濕因子的活性生物物質，從而達到防的功效。同時更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，具有腦功能的增強、防治老年痴呆和預防視力減退的功效。它含有的不飽和酸更能夠降低心血管疾病的發病率，也能夠降低血壓血脂。也能夠預防糖尿病等併發症的產生，三文魚也是生產魚肝油的原料。它富含的維生素D，可以促進我們對與鈣離子的吸收，對於長期從事腦力工作者十分有幫助。