男人吃南瓜子能提升精子質量嗎
其實南瓜子是能提升精子質量的,美國科學家通過研究發現,經常吃南瓜葉和南瓜子、白洋葱、姜、西紅柿等食物,再加上適當的體育鍛鍊和保持健康的體重,不抽煙和不過度飲酒等,將會有助於男性提高精子質量。
雖説精子質量高低和生活作息的影響很大,但是如果在飲食方面多加註意,還有注意補充營養,其實也是能提升精子質量的,據悉通過補充鋅元素不但可以促進睾丸激素的分泌,還可以增加精子數量,維生素C也有提高精子質量的作用。所以,吃南瓜子很有用,因為南瓜子中含有豐富的鋅。不僅僅如此,南瓜子還含有南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白質、及維生素A、B1、B2、C,亦含胡蘿蔔素。而脂肪油中的主要成分是亞麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯等營養成分,平時拿南瓜子當零食其實也是很好的選擇。
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zha組詞
1、zha(一聲):扎手、扎堆、扎眼、紮營、包紮、結紮、扎染、馬紮、扎花、駐紮。2、zha(二聲):水閘、船閘、閘口、閘盒、閘刀、關閘、開閘、風閘、閘河、板閘。3、zha(三聲):眨眼、眨動、眨閃、眨眨、眨眉、眨摩、一眨眼。4、zha(四聲):炸藥、轟炸、炸羣、炸雷、炸窩、炸市、...