夏季如何給皮膚防曬
1、全面防曬。防曬是全面性,不光是臉部皮膚,全身都需要防曬,所有裸露的皮膚都有可能受到陽光灼傷。防曬霜、遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、套袖齊上陣,務必要嚴密武裝才能出門。
2、選擇防曬霜。選擇適合自己的防曬霜很重要,根據不同的膚質、工作性質等方面因素考慮,選擇適合自己的防曬產品,適合的產品才能發揮防曬的作用。
3、防曬要補水。防曬和補水密不可分,如果皮膚乾燥,沒有足夠的水分,細胞之間的間隙變小,皮膚吸收能力減弱,皮膚吸收不了,你塗多少防曬產品都沒會打折扣,所以在防曬的同時必須要補水。
4、足量用防曬。防曬霜必須用到位才能起到防曬的效果,1平方釐米的皮膚上塗抹2mg防曬霜才能起到良好的防曬效果,但是現實生活中很少有人這樣塗,難以達到標示的防曬能力,故要塗足用量。
5、清潔修復。在炎熱夏日外出活動結束後,無論日曬程度是否嚴重,回到家之後先要清潔皮膚,並用修復產品,防止皮膚曬黑、曬傷。
外在防護重要,內曬功課也要做足,皮膚是人體狀況外在的表現,拒絕油炸、辛辣、刺激的食物,多吃蔬菜、水果、粗糧,多喝水,人工食品添加劑的食物儘量不吃。
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