10000步有多少米

按部隊起步走的步幅，一步是75釐米，也就是0.75米，但是正常人平時走路的話大概是60釐米，也就是0.6米，那麼一萬步大概是10000*0.6=6000米。

走路有助於預防許多危險的身體疾病，包括心臟疾病和中風、高血壓、骨關節炎、肥胖、精神抑鬱、某些類型的糖尿病以及結腸癌等。它能幫助那些目前不運動，或很少運動，而又希望能參加一項既省時又省錢的常規運動的人。