怎麼使自己在考試中不打瞌睡
經驗1.5W
養成良好的作息習慣,杜絕熬夜,養足精力準備考試,以下方法在考試前夕有助於睡眠:
1、運用自我催眠法。安靜地躺在牀上,微微地閉上眼睛,從頭到腳逐漸放鬆。想象自己像一團棉花輕盈地、鬆軟地、慢慢地漂浮在空中。
2、不看情節衝突、令人興奮的電視,不刻意數數,不強迫自己立刻入睡,可以聽聽輕柔的音樂助眠。
3、不喝濃茶、咖啡等提神、刺激性飲料,喝點牛奶、食用少量水果。
4、在睡覺前,洗個温水澡,着衣寬鬆舒適,讓身體保持放鬆狀態。
5、創設安全、安靜的卧
-
夯雀先飛打一生肖
夯雀先飛打一生肖是豬。豬在十二生肖中排行十二,是最後一名,如果要做成事就需要比別人先謀劃,而夯雀先飛的意思是天資不好的人做事比別人先動手,符合生肖豬的性格,所以夯雀先飛指的是生肖豬。...
-
只要就造句二年級下冊
1、只要你努力學習,就能取得優異的成績。2、只要天氣好,我們就可以去公園野餐。3、只要你遵守校規校紀,就能受到老師和同學的尊重。4、只要你誠實守信,就會成為一個讓人信賴的人。5、只要你有困難,就應該向老師和父母求助。...
-
加賴大輝作品集
加賴大輝作品集有《漫研》。《漫研》是加瀨大輝創作的漫畫,是四格漫畫,連載於月刊SundayGX。講述了一位才色兼備、運動神經拔羣、學習成績優秀的超級女高中生日笠幸,正憧憬着自己薔薇色的搞笑生活的時候,她邂逅了一位少女,少女的名字叫做豐崎愛麗絲,是個漫畫宅女。愛...
-
坐卧不寧打一生肖是什麼動物
坐卧不寧指的是生肖猴。猴子性格活潑好動,很難靜下心來,有時會坐卧不寧,所以答案是生肖猴。坐卧不寧是指人坐着躺着都不安寧,常形容心緒煩亂,又表示翻來覆去難以入眠。坐卧不寧出自曹雪芹《紅樓夢》第十四回:各事宂雜,亦難盡述,因此忙的鳳姐茶飯無心,坐卧不寧。...