長期喝銀耳蘋果湯有什麼功效嗎

長期喝銀耳蘋果湯有美容養顏，補血安神的功效，具體做法如下所示。

煲湯材料：銀耳、紅棗、蘋果輔料、紅糖適量。

1、蘋果洗腳去皮切小塊，不去皮，待用；

2、紅棗洗淨去核，待用；

3、銀耳提前泡發洗淨撕成小朵，待用；

4、砂鍋加適量清水，放入銀耳和紅棗，小火煲60分鐘，然後放入蘋果再煲30分鐘，加紅糖調味即可食用。