如何袪濕氣

體內濕氣重，表現為內臟五臟六腑的濕氣重、和四肢經絡關節濕氣重。

五臟六腑濕氣重，最常見的是肝膽和胃腸濕氣，可以表現為納呆、口粘、大便稀溏、體重體乏、畏寒、怕冷，要清除體內內臟濕氣重，最好的辦法就是要健脾胃、祛濕，同時飲食上要吃清淡，常用的中藥可以選薏苡仁、山藥、芡實、澤瀉、赤小豆、茯苓等。

而四肢經絡關節濕氣重，表現為四肢困重腫脹，早晨起來手指關節僵硬，容易長痘痘，頭油很多，那麼可以用中藥煎水喝，同時用中藥泡澡、泡腳，常選的中藥有霍香、佩蘭、蒼朮、艾葉、羌活等。