如何倡導健康的生活方式

每天晨煉半小時、養成用早餐的習慣、吃飯只吃八分飽、要養成吃魚的習慣、蔬菜水果天天吃、充分利用纖維食品、多喝水、戒煙戒酒，戒掉惡習、要養成按時作息的習慣、隨時隨地活動身體 、學會用游泳強健心肺、永遠是跑步一族、保持快速步行、經常和大自然親密接觸等。

每個人健康生活方式會有所不同，興趣愛好也有所差異，但只要遵循大自然的規律去生活，身體會越來越健康。