如何增進大學生的身心健康

1、培養良好的人格品質。大學生首先應該正確認識自我，培養悦納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高大學生的抗挫折能力，鼓勵他們採取理智的積極應付，化消極因素為積極因素。

2、建立科學的生活方式。大學生的學習往往負擔較重，心理壓力較大，為了保持長期學習效率，必須科學地有規律的安排好每天的學習、鍛鍊、休息。同時，大學生還要學會科學用腦。

3、加強自我心理調節。大學生要學會自我心理調適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先，大學生要保持濃厚的學習興趣和求知慾望。

4、鼓勵大學生積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的機會。

5、加大心理諮詢的力度。心理諮詢的方式很多，如通過以生活指導為中心的諮詢，可以幫助大學生正確處理學習、交往、擇業等問題，改善他們的適應能力。