問一下當義務兵的一些體能訓練

義務兵的體能訓練如下：

1、五公里越野：五公里越野是中國軍人基本訓練科目之一，分為武裝越野與輕裝越野，及格時間為二十三分，十七分鐘為優秀；

2、俯卧撐：俯卧撐為義務兵必然訓練科目之一，身體成一條直線，肩部低於肘部，身體禁止貼地，軍隊訓練俯卧撐以一百為一組；

3、仰卧起坐：起時身體超過九十度，卧時兩肩着地，軍隊訓練為六十一組訓練，時間限制為兩分鐘，義務兵日常體能考核也將仰卧起坐列入考試範圍；

4、單槓：單槓訓練一般以引體向上為主，手正握單槓，二十五歲以下義務兵以八個為及格；

5、雙槓：雙槓訓練一般為臂屈伸，手握雙槓頂頭兩邊，下時肩低於肘，起時手伸直，二十五歲以下義務兵以八個為及格。