入伏有什麼講究

入伏的講究：入伏注意不能吃冷飲、寒涼的食物，比如冰激稜、涼麪、涼皮、冰鎮西瓜等等。吃寒涼性食物，身體的氣血遇熱則行，遇冷則凝，反而將散熱渠道堵塞了，更容易中暑。而且入伏後要勤於換衣、多喝點水、避免晚睡早起和焦慮等不良情緒。