20克無糖燕麥多少熱量

每100克無糖燕麥片的熱量為367大卡，因此20g無糖燕麥熱量為73.4大卡。

燕麥片是燕麥粒軋製而成,呈扁平狀,直徑約相當於黃豆粒,燕麥煮出來後高度粘稠,其中的β葡聚糖成分具有降血脂、降血糖、高飽腹的作用。