代謝率怎麼算

女性基礎代謝率=661+9.6*體重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年齡，男性基礎代謝率=67+13.73*體重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年齡。

基礎代謝率是指人體在基礎狀態下的能量代謝。基礎狀態是指人處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、環境温度、食物及精神緊張等因素影響時的狀態。單位時間內的基礎代謝稱為基礎代謝率。不超出或不低於正常值的15%，均屬正常。