速凍藍莓一次可以吃幾顆

藍莓有“水果皇后”的美譽，速凍藍莓是一種處理新鮮藍莓的方法，可以延長藍莓的保鮮期。藍莓口感酸甜，營養豐富，含有大量的維生素、膳食纖維、礦物質等成分，還富含花青素，有較高的食用價值，但要注意，藍莓不宜多吃，以免引起腸胃不適，一般來説，一次吃3-10顆即可。